Ból miesiączkowy towarzyszy niemal każdej kobiecie, a kobietom z endometriozą szczególnie daje się we znaki. Przez większość miesiąca szykujemy się do walki o przetrwanie, a myśl o bólu przyprawia nas o dreszcze. Czasami udaje się na chwilę zapomnieć, ale zwykle to nie trwa długo. Uczymy się z tym żyć, ale nie oszukujmy się, często nie…
Tag: zjd
Jak obniżyć FODMAP.
Jak obniżyć FODMAP w żywności. W diecie lowFODMAP, ważne jest również to, jakich produktów użyjemy. Należy podkreślić, że istotna jest odpowiednia obróbka kulinarna i na tym skupię się w niniejszym wpisie. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Monash mówią, że warto stosować odpowiednie techniki przetwarzania żywności. Są to najczęściej techniki, które związane są z wodą. Będą to…
Dieta lowFODMAP w Zespole Jelita Drażliwego (IBS).
Dieta lowFODMAP jest złotym standardem w terapii Zespołu Jelita Drażliwego (IBS). Stosuje się ją również w SIBO – przeroście bakteryjnym jelita cienkiego. W IV Kryteriach Rzymskich wyróżniono podział na 4 główne podtypy IBS: IBS z zaparciem (IBS-C), IBS z biegunką (IBS-D), mieszana postać IBS (IBS-M) postać trudna do sklasyfikowania (IBS-U). Podział na poszczególne podtypy opiera…