Dieta lowFODMAP jest złotym standardem w terapii Zespołu Jelita Drażliwego (IBS). Stosuje się ją również w SIBO – przeroście bakteryjnym jelita cienkiego. W IV Kryteriach Rzymskich wyróżniono podział na 4 główne podtypy IBS: IBS z zaparciem (IBS-C), IBS z biegunką (IBS-D), mieszana postać IBS (IBS-M) postać trudna do sklasyfikowania (IBS-U). Podział na poszczególne podtypy opiera…
Tag: dietoterapie
Relacja z pierwszego meetup’u o endometriozie, Warszawa 29.03.2019 r.
Marzec, to miesiąc endometriozy. 29 marca 2019 r w Warszawie odbyło się pierwsze, organizowane przez Miracolo Clinic, spotkanie poświęcone tej chorobie. Jak zapowiedzieli organizatorzy, powtarzać się one będą cyklicznie. Program był dość napięty, składał się z kilku wykładów i kilku historii pacjentek. Team, który prowadził wykłady jest dla mnie wzorem interdyscyplinarnego zespołu, który zawsze powinien…
Mikrobiota jelitowa – o co tak naprawdę tutaj chodzi.
Mikirobiota – najważniejsze zagadnienia z wykładu Oskara Kaczmarka. Nadaktywność układu immunologicznego, to plaga XXI wieku. Na skutek wadliwej odpowiedzi immunologicznej organizm atakuje tkanki, których normalnie nie powinien atakować. Jeśli cierpisz na jedną chorobę autoagresywną, to prawdopodobne jest zapadnięcie na kolejną. Plagą są takie choroby jak astma, atopia, zespół wrzodziejącego jelita, choroba Crohna czy Hashimoto, na…
SIBO rozrost bakteryjny jelita cienkiego
SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), to inaczej rozrost bakteryjny jelita cienkiego. Bakterie, które normalnie bytują w jelicie grubym znajdują się w jelicie cienkim, gdzie nie powinny występować. Pojawienie się ich w tym miejscu może być skutkiem niewłaściwej ilości enzymów, niewłaściwego pH żołądka, degradacji kosmków jelitowych, nieprawidłowości w budowie jelit, nieszczelnej bariery jelitowej oraz zaburzeń w…
Kosmetyki bez chemii i suplementacja przez skórę.
Czy suplementacja przez skórę jest możliwa ? Skóra, to nasz największy organ i potężna powierzchnia, poprzez którą możemy sterować naszym układem odpornościowym (np. przez stosowanie plastrów witaminowych). Nie bez znaczenia więc jest to, co na nią nakładamy. Wiele gotowych kosmetyków ma negatywny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Wybieraj kosmetyki naturalne, które nie zawierają parabenów,…
Żywienie seniorów.
Prawidłowe żywienie na każdym etapie życia warunkuje zachowanie zdrowia, dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Na szczególną uwagę zasługuje żywienie seniorów. W ostatnim czasie bardzo dużo mówi się o problemie odżywiania osób starszych. Społeczeństwo się starzeje i dietetycy będą musieli zmierzyć się z problemami żywienia seniorów. Choroby biorą swój początek z tego co jemy i mają…
Odczuwanie zimna w chorobie Hashimoto.
Odczuwanie zimna (często przeraźliwego) jest charakterystyczne dla osób, których tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo. Tarczyca nazywana jest termostatem organizmu, ponieważ bierze udział w regulacji temperatury. Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy czy Hashimoto mają obniżoną tolerancję na zimno. Temperatura ich ciała jest często niższa. Odczuwanie zimna jest jednym z pierwszych sygnałów, że tarczyca nie jest w najlepszej…
Kawa i jej wpływ na zdrowie w chorobie Hashimoto.
Większość ludzi nie wyobraża sobie życia bez picia kawy (80 %). Jej spożycie budzi wiele kontrowersji. Statystyczny Polak wypija 1 filiżankę dziennie, czyli 3 kg kawy rocznie. Dla porównania w Skandynawii spożycie sięga 10 filiżanek dziennie. Co zawiera kawa : kofeinę od 22 do 322 mg/filiżankę (zależnie od rodzaju kawy, producenta, źródła pochodzenia, sposobu parzenia…
Pokrzywy, czyli pożegnanie z anemią.
Pokrzywy nareszcie się pojawiły. W tym roku wyjątkowo nie mogłam się ich doczekać, bo wiążę z nimi wielkie plany. Będę robić koktajle, herbaty, zupy, placki, a sezon zakończę suszeniem i mrożeniem tego rodzimego superfoods. Sezon na pokrzywę będzie trwał do czerwca. Za co tak cenię pokrzywę : zawartość makro i mikroelementów tj. żelaza, magnezu, potasu,…
Protokół AIP, co to takiego?
Protokół AIP to odmiana diety PALEO, na którą zostałam nakierowana przez dietetyka, do którego trafiłam lata temu. Nie miałam wtedy takiej wiedzy jak teraz, a z perspektywy czasu mogę jedynie powiedzieć, że pomógł mi uporządkować wiedzę o żywieniu. Pomógł mi w tym, że dzięki niemu trafiłam na przyczynę swoich dolegliwości czyli SIBO. Co to takiego…