Dieta lowFODMAP w endometriozie Dieta o niskiej zawartości FODMAP stosowana jest głównie w Zespole Jelita Drażliwego (ZJD, IBS) oraz SIBO. Coraz więcej wskazuje na to, że może ona być również pomocna u kobiet cierpiących na endometriozę, choćby dlatego, że spora ich część cierpi na ZJD. FODMAP, co to jest ? FODMAP, to skrót od…
Tag: dietoterapie.com
Mikrobiota jelitowa – o co tak naprawdę tutaj chodzi.
Mikirobiota – najważniejsze zagadnienia z wykładu Oskara Kaczmarka. Nadaktywność układu immunologicznego, to plaga XXI wieku. Na skutek wadliwej odpowiedzi immunologicznej organizm atakuje tkanki, których normalnie nie powinien atakować. Jeśli cierpisz na jedną chorobę autoagresywną, to prawdopodobne jest zapadnięcie na kolejną. Plagą są takie choroby jak astma, atopia, zespół wrzodziejącego jelita, choroba Crohna czy Hashimoto, na…
Ocet jabłkowy – czemu zawdzięcza swoją popularność.
Ocet jabłkowy jest znany od bardzo dawna. Obecnie przeżywa reaktywację i zainteresowanie nim jest bardzo wielkie. Ma dziesiątki właściwości i co za tym idzie, zastosowań. Uważany jest za cudowny środek na wiele dolegliwości, ale czy faktycznie coś w tym jest ? Ocet, jak sama nazwa mówi, pozyskuje się z jabłek, które same w sobie stanowią…
Jaja w diecie.
Jaja to swego rodzaju biodostępna multiwitamina. Jajka są ważnym źródłem makro- i mikroelementów w diecie, składającym się z białek, lipidów, witamin i minerałów. Białko jaja składa się z 88 % wody, 9 % to aminokwasy a 1 % stanowią węglowodany. Żółtka zawierają wiele niezbędnych składników odżywczych, dużo cennych dla układu sercowo-naczyniowego, siatkówki oraz układu nerwowego,…
SIBO rozrost bakteryjny jelita cienkiego
SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), to inaczej rozrost bakteryjny jelita cienkiego. Bakterie, które normalnie bytują w jelicie grubym znajdują się w jelicie cienkim, gdzie nie powinny występować. Pojawienie się ich w tym miejscu może być skutkiem niewłaściwej ilości enzymów, niewłaściwego pH żołądka, degradacji kosmków jelitowych, nieprawidłowości w budowie jelit, nieszczelnej bariery jelitowej oraz zaburzeń w…
Suplementacja w chorobach autoimmunologicznych.
Suplementacja w chorobach autoimmunologicznych, to temat bardzo rozbudowany. Postanowiłam pogrupować suplementy, które najczęściej stosuje się w chorobach autoagresywnych. Podzieliłam je ze względu na najczęściej występujące problemy : z tarczycą, wątrobą, jelitami, energią i koncentracją, odpornością. Podałam również ich formy i dodałam opisy wpływu niektórych z nich na organizm. Zanim zapoznasz się z listą pamiętaj, że…