Czy dieta może pomóc w redukcji stresu u dzieci?
Kategoria: Porady.
Niedokrwistość czyli anemia
Niedokrwistość czyli anemia, to stan w którym obserwujemy w morfologii obniżenie takich parametrów jak hemoglobina, hematokryt czy erytrocyty. Hemoglobina jest głównym składnikiem czerwonych krwinek i odgrywa olbrzymią rolę w transporcie tlenu. Niedokrwistość megaloblastyczna, to z kolei niedobory witaminy B12 oraz folianów. Niedobory żelaza o wiele częściej obserwujemy u kobiet niż u mężczyzn, co jest związane…
Insulinooporność a endometroza
Insulinooporność i endometrioza są ze sobą powiązane. Insulina jest hormonem istotnym również z punktu widzenia endometriozy. Każdy z hormonów jest ze sobą powiązany, więc nie możemy mówić o hormonach steroidowych (płciowych) w oderwaniu od insuliny, melatoniny czy TSH. Insulina jest wytwarzana przez komórki beta wysp trzustkowych i jest wydzielana, gdy znacznie zwiększa się stężenie glukozy…
Dieta w stresie
Dieta wywiera olbrzymi wpływ na kształtowanie mikrobiomu, a zatem i na psychikę człowieka. Wiemy, że stres upośledza pracę jelit, mikrobiom, więc logiczny jest wniosek, że ten mechanizm działa w obie strony i istotnym elementem dla psychiki będzie odpowiednia dieta. Według Światowej Organizacji Zdrowia WHO z problemami natury psychicznej boryka się 450 mln osób na świecie,…
Dieta w nowotworze jelita grubego
Po co nam dieta? Nowotwory jelita grubego są trzecimi najczęściej występującymi nowotworami na świecie. W 2018 roku zachorowało na nie 1,8 mln osób na świecie. Wskaźnik przeżycia zależny jest od stopnia rozwoju nowotworu, a schorzenie uważa się za zależne od żywienia i stylu życia. Czynnikami ryzyka są otyłość, spożywanie żywności przetworzonej, czerwonego mięsa, alkoholu, brak…
Endometrioza a COVID
Endometrioza w czasie epidemii wirusa sars-cov-2 Pandemia COVID-19 niezwykle komplikuje opiekę nad pacjentkami, również tymi z endometriozą. Wizyty i operacje lekarskie chorych na endometriozę są czasami odkładane ze względu na covid, a izolacja jest przeszkodą dla osób chorych. Dotyczy to również kobiet z endometriozą, ponieważ często poszukują ulgi w bólu i poprawy jakości swojego życia….
10 sposobów na ból miesiączkowy.
Ból miesiączkowy towarzyszy niemal każdej kobiecie, a kobietom z endometriozą szczególnie daje się we znaki. Przez większość miesiąca szykujemy się do walki o przetrwanie, a myśl o bólu przyprawia nas o dreszcze. Czasami udaje się na chwilę zapomnieć, ale zwykle to nie trwa długo. Uczymy się z tym żyć, ale nie oszukujmy się, często nie…
Jak obniżyć FODMAP.
Jak obniżyć FODMAP w żywności. W diecie lowFODMAP, ważne jest również to, jakich produktów użyjemy. Należy podkreślić, że istotna jest odpowiednia obróbka kulinarna i na tym skupię się w niniejszym wpisie. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Monash mówią, że warto stosować odpowiednie techniki przetwarzania żywności. Są to najczęściej techniki, które związane są z wodą. Będą to…
Dieta lowFODMAP w Zespole Jelita Drażliwego (IBS).
Dieta lowFODMAP jest złotym standardem w terapii Zespołu Jelita Drażliwego (IBS). Stosuje się ją również w SIBO – przeroście bakteryjnym jelita cienkiego. W IV Kryteriach Rzymskich wyróżniono podział na 4 główne podtypy IBS: IBS z zaparciem (IBS-C), IBS z biegunką (IBS-D), mieszana postać IBS (IBS-M) postać trudna do sklasyfikowania (IBS-U). Podział na poszczególne podtypy opiera…
Dieta w łuszczycy.
Łuszczyca – zalecenia dietetyczne i suplementacja. Łuszczyca, to przewlekła, ogólnoustrojowa choroba zapalna, która jest ściśle powiązana z występowaniem zaburzeń metabolicznych – otyłością, cukrzycą, nadciśnieniem, zaburzeniami lipidowymi. Zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ma wspólną patogenezę z miażdżycą.Bardzo często idzie też w parze z chorobami autoimmunizacyjnymi np. hashimoto. Zarówno nieodpowiednie odżywianie jak i ogólnie pojęty styl życia, mogą…